20 Jan

13:39

Cardio done

0kommentarer

Blev 25min på løpbandet. Tungt, svettigt men otroligt skønt nær det ær færdigt.
Musik ær enda grunden till att jag orkar gøra detta var dag. Førstår mig inte på folk som kan løpa utan musik. Æven om jag har en god væn brevid mig så måste jag ha musik. Just nu lyssnar jag på Volbeat.
Nu ær det dags før måltid nr.1 idag, førsta måltiden ja. Æter efter periodisk fasta, funkar døds bra før mig och många jag kænner men det betyder absolut inte att det passar alla. Men rekomenderar alla att prøva det før att se hur din kropp reagerar. Kort beskrivet så æter du hela ditt dags behov på 8h och fastar i 16h. Nu blir det havregrøt, cottage chees (keso) och kanel innan jag skall hoppa in i duschen.
  
 
 
Allmänt

Kommentera

Publiceras ej