gabss.blogg.se

Idag har jag gjort mat lådor för hela veckan. Planerar man så hinner man aldrig bli hungrig och få i sig något osunt. Mitt bästa tips, planera träningen och planera maten.

 Fiskgratäng:

600g torsk

2st ägg

2st ägg vitor

1.5dl lätt mjölk

Senap

400g broccoli

Koka torsken, vispa ihop äggen, mjölken och senapen.

Lägg allt i en ugns form, toppa med broccoli (riv ost och toppa med)

Ha i ugnen på 200 grader i 30min servera med ris.

Blomkåls-mos med brysselkål och torsk.

Koka blomkålen tills den blir väl kokt, krydda och vispa med elvisp sammen med lite mjölk (smör). VÄLDIGT gott och bra alternativ till potatis mos.

Morgon dagens mat låda består utav blomkåls-mos, torsk och brysselkål. Längtar!! ;)